J'ai participé hier pour les premiers soins dans le cadre du Marathon des Deux Rives à Québec. Ce fut une atroce journée pour les courreurs. La chaleur frappait fort et dieu sait que nous sommes habitués cet été d'avoir chaud... Les courreurs ne s'hydratent pas toujours adéquatement et plusieurs courreurs s'effondraient devant nos yeux. Un courreur de 51 ans est d'ailleurs décédé suite à une crise cardiaque à environ trois kilomètres de la ligne d'arrivée. Mes condoléances à la famille. Dure journée.

J'ai trouvé un article très intéressant sur les effets du soleil sur la peau et il semblerait que c'Est moins néfastes que ce que certaines compagnies pharmaceutiques essaient de nous faire croire... à lire:

Les mauvais conseils de l’Institut du Cancer Eviter le soleil entre midi et seize heures, se tartiner de crèmes : les conseils anti-cancer de l’Institut National du Cancer entretiennent à tort la phobie du soleil. La recommandation faite aux Français par l’Institut national du cancer (INCa) d’éviter cet été le soleil et de se tartiner de crèmes est l’exemple parfait de médecine réductive qui mérite de figurer dans le hit parade des mauvais conseils de santé publique. Partant du principe que « le soleil provoque des cancers de la peau », l’INCa recommande de ne pas se mettre au soleil entre 12 et 16 heures et d’appliquer de la crème solaire sur les parties exposées du corps. S’il est incontestable que le rayonnement ultraviolet a une part de responsabilité dans le risque de cancers de la peau, l’histoire est comme souvent en biologie trop complexe pour s’accommoder de messages trop simples pour ne pas dire simplistes. Dans les années 1980, les Dr Franck et Cedric Garland, deux médecins épidémiologistes enquêtant sur les cancers de la peau dans la marine américaine ont stupéfait le monde scientifique en montrant contre toute attente que c’était chez les sous-mariniers que l’on rencontrait les taux les plus élevés de cancers de la peau. Depuis, les frères Garland ont montré que de très nombreux cancers, dont ceux de la peau, sont moins fréquents à mesure que l’on se rapproche de l’équateur. Il ne fait aujourd’hui plus de doute que l’exposition chronique et modérée au soleil active la synthèse de vitamine D, qui constitue une protection puissante contre le cancer. En août 2006, Cedric Garland a publié une étude montrant que l’exposition au rayonnement solaire prévient 16 types différents de cancers. [1] Même dans le mélanome, qui est la forme de cancer de la peau la plus agressive, les taux de survie sont plus grands chez les patients qui rapportent s’être exposés au soleil dans le passé. [2] Non, décidément rien n’est simple. D’un excès à l’autre La phobie du soleil est née chez certains dermatologues vers la fin des années 1970, alarmés qu’ils étaient par la mode du toasting. C’est alors qu’on a basculé d’un excès à l’autre, sous la pression amicale des fabricants de cosmétiques. Dans les années 1980, les dermatologues ont fait la promotion de l’écran dit « total » toute l’année et de l’usage massif des écrans solaires l’été. Pourtant, jusqu’à une date récente, ces produits n’étaient efficaces que contre les rayons UVB, laissant la peau à la merci des rayons UVA (en cause dans le mélanome) sans le signal d’alarme que constitue le coup de soleil. Il n'existe à l'heure actuelle aucune preuve 'autre que chez l'animal) que les écrans solaires réduisent le risque de cancer de la peau et il est possible que l’usage inconsidéré d’écrans solaires ait favorisé ces cancers.[3] Aujourd’hui encore, alors que les filtres modernes sont plus efficaces sur les UVA, leur sécurité reste néanmoins douteuse. Des études ont montré qu’ils sont à l’origine de radicaux libres - des particules particulièrement toxiques pour nos cellules. Par ailleurs l’usage extensif de crèmes solaires, les applications répétées font pénétrer dans l’organisme des composés parfois indésirables comme l'aluminium ou encore des composés qui miment les hormones femelles, sans compter qu’ils peuvent empêcher la synthèse de vitamine D. Il y a quelques années, ces mêmes dermatologues ont mené une croisade quasi paranoïaque contre l’exposition au soleil « en été aux heures chaudes ». Il en reste de profondes traces dans les communiqués de l’Institut national du cancer. Pourtant, les messages anti-soleil et les campagnes de sensibilisation n'ont pas permis de réduire les cancers de la peau. Plus inquiétant, de la même manière que la promotion des écrans solaires est soupçonnée d’avoir alimenté l’épidémie de cancers de la peau, celle de l’évitement du soleil pourrait accroître l’incidence de cancers de tous types en privant l’organisme de son protecteur qu’est la vitamine D. N’ayez pas peur du soleil Les Français ne peuvent pas synthétiser de vitamine D entre la fin du mois d’octobre et celle du mois de mars en raison de la longueur d’ondes du rayonnement UVB pendant cette période. La moitié de la forme de vitamine D que nous mettons en réserve est éliminée en trois semaines, et nous sommes tous en déficit à partir de novembre, les taux les plus bas se rencontrant en février. Les mois d’été constituent une occasion unique de s’assurer de meilleures réserves. Ceci peut être fait en exposant son corps dénudé tous les jours à la mi-journée pendant une vingtaine de minutes, sans écran solaire, le visage protégé par un chapeau. A midi au soleil d’été, on peut ainsi produire 1500 UI de vitamine D rien qu’en exposant 10 à 20% de son corps comme le torse, le dos, les bras. Il faut ensuite, et nous sommes là d’accord avec l’INCa, éviter les expositions dites « récréatives » (le bronzage comme but ultime), porter vêtements et chapeau, rechercher l’ombre. En revanche, nous déconseillons l’usage systématique de crèmes solaires. A partir d’octobre-novembre, des suppléments de vitamine D sont recommandés. On peut aussi en hiver s’exposer régulièrement aux UV dans les salons spécialisés en respectant les règles de modération et de prudence (pas plus de 15 à 20 minutes par séance). Du soleil chaque jour en été, pas d’écrans solaires sauf absolue nécessité (exposition prolongée inévitable comme le plaisancier sur son bateau ou l’agriculteur dans son champ), des suppléments de vitamine D ou des séances d’UV en hiver : ce ne sont pas tout à fait les recommandations de l’Institut du cancer, mais il apparaît aujourd’hui que les bénéfices d’une exposition régulière et raisonnable au rayonnement UV dépassent largement les risques qui lui sont associés.[4] [1] Grant WB, Garland CF.The association of solar ultraviolet B (UVB) with reducing risk of cancer: multifactorial ecologic analysis of geographic variation in age-adjusted cancer mortality rates. Anticancer Res. 2006 Jul-Aug;26(4A):2687-99. [2] Nürnberg B, Schadendorf D, Gärtner B, Pföhler C, Herrmann W, Tilgen W, Reichrath J. Progression of malignant melanoma is associated with reduced 25-hydroxyvitamin D serum levels. Exp Dermatol. 2008 Jul;17(7):627. [3] Gorham ED, Mohr SB, Garland CF, Chaplin G, Garland FC. Do sunscreens increase risk of melanoma in populations residing at higher latitudes? Ann Epidemiol. 2007 Dec;17(12):956-63. [4] Grant WB, Garland CF. The health benefits of vitamin D greatly outweigh the health risks. Bioessays. 2008 May;30(5):506-7; author reply 510-1.

http://www.lanutrition.fr/imprim_article.php?article=2663&dossier=3

Bon alors un délai assez incroyable voici mon dernier billet de blogue sur le Festival d'Été de Québec 2008. C'est au sujet, vous l'aurez deviné, de Duchess Says. Ils ont remporté le prix Miroir de l'Artiste d'ici. Le show bûchait pas ordinaire. La chanteuse a l'air un peu cinglée ou possédée, mais on est heureux de voir qu'elle sourit à la fin des pièces, laissant voir que ce n'est qu'une prestation et non pas sa vraie nature. Le son était tight et la foule en délire. C'était explosif comme mélange. À ne pas manquer lors de lors prochain show. Je vous laisse sur quelques images tirées de flickr:

Cet article tiré de Canoë résume bien ma penseé pour Primus au Festival d'été de Québec:

Le Festival d’été de Québec réservait une autre belle surprise aux festivaliers mardi soir, du côté des Plaines d’Abraham, alors que la formation californienne Primus, Les Claypool en tête, se produisait sur la scène Bell. Inutile de préciser que Primus y est allé de la plus impressionnante des performances jusqu’à maintenant, devant une foule subjuguée. De bons musiciens, on en a vu défiler au Festival d’été, mais des virtuoses comme Claypool alors là, il faut s’arrêter pour y réfléchir. On savait évidemment de quel bois le bassiste pouvait se chauffer, mais celui-ci est tout simplement phénoménal. À un point tel qu’on a tendance à penser que le musicien est seul sur scène. C’est à se demander comment on peut en arriver à une telle maîtrise de son instrument. On ne se le cachera pas, après Claypool, tout est secondaire. Non pas que ses acolytes ne soient pas à la hauteur, mais dès que les caméras se pointent sur les mains du bassiste, on oublie tout le reste. Les spectateurs, encore une fois très nombreux, en ont eu plein la vue et plein les oreilles. On croyait pourtant, au tournant des années 2000, que c’en était fini du trio, mais trois années plus tard, Claypool réussissait à réunir Larry Lalonde à la guitare et Tim Alexander à la batterie pour enregistrer ce qui est pour l’instant le dernier matériel original que Primus nous ait offert, soit un Ep de cinq nouvelles chansons intitulé Animals Should Not Try to Act Like People, qui allait aussi donner naissance à la tournée Tour de fromage qui allait suivre. Mais depuis 2004, malgré les rumeurs voulant qu’un nouvel album soit toujours en chantier, tout ce que le fan a pu se mettre sous la dent sont un best of, des trucs live ou encore un documentaire sur la formation. Qu’à cela ne tienne, les amateurs de ce funk métal en ont eu pour leur argent avec des pièces incontournables comme Tommy The Cat, My Name is Mud, Southbound Pachyderm ou encore l’excellente Jerry Was a Race Car Driver. Les seules personnes qui sont reparties déçues sont celles qui aurait aimé un rappel, mais vu l’heure où le spectacle a commencé et à laquelle il s’est terminé, on pencherait sur le fait que le groupe avait déjà dépassé l’heure de tombée. Les Claypool s’est d’ailleurs adressé aux spectateurs afin de les remercier de s’être déplacé en aussi grand nombre et leur souhaitant un bon 400e anniversaire. À cet effet, le musicien affirme s’être permis une petite ballade en ville avec sa famille au cours des heures précédant le spectacle et n’en revenait pas de voir la vie et l’ambiance qui régnaient dans les rues de Québec lançant même un: «C’est magnifique» bien senti.

http://www2.canoe.com/divertissement/musique/nouvelles/2008/07/09/611074...